8 Jurus Hidup sehat ala Rosulullah

Assalamualaikum
salam Pramuka

sahabat Pramuka siapa yang tidak mengenal kepada rosulullah ?. tentunya sebagai umat islam pada kenal bukan , ya iya lah gimaa tidak kenal wong bliau adalah junjungan dan rosul di ummat sekarang ini .sahabat pramuka sebagai mana telah dijelaskan didalam al Quran bahwasanya rosulullah adalah pewaris para nabi dan rosul adalah suri tauladan yang baik , sejarah islam telah banyak menjelaskan kepada generasi islam sekarang bahwa nabi Muhammad adalah utusan Allah yang di utus ke bumi ini dengan membawa agama Islam dan beliau di utus untuk memperbaiki Ahlaq ummat manusia .

 lah meskipun beliau memiliki sifat yang baik . dibalik itu bliau juga menjaga dalam segi kesehatan , telah dijelaskan didalam sejarah bahwa Rasulullah SAW adalah insan mulia dengan riwayat sakit paling jarang. Beliau senantiasa dalam keadaan sehat sekalipun melaksanakan tugas dakwah kerasulan yang teramat berat dan menguras pikiran serta tenaga.

yups pengen tahu rahasiannya .

1. Selalu bangun sebelum subuh
Rasulullah mengajak umatnya bangun sebelum subuh untuk melaksanakan shalat sunnah dan shalat subuh berjamaah. Hikmahnya adalah mendapat limpahan pahala, kesegaran udara subuh yang baik terutama untuk menyehatkan paru-paru serta menyegarkan pikiran. Asupan oksigen yang masih bebas polusi bisa menyehatkan otak.dan juga dijelaskan dalam kitab ta'limmulmutaalim bahwa bangun di waktu subuh banyak mendapatkan rejeki
2. Aktif menjaga kebersihan
Rasulullah SAW senantiasa tampak bersih dan rapi. Setiap kamis atau jumat, beliau mencukur rambut halus di pipi, memotong kuku, bersiwak, serta memakai minyak wangi.dan bliau juga menjaga kebersihan badan jasmani dan rohani bliau sehingga penyakit .... baypass brooo
3. Tidak pernah makan berlebihan
lahhhh ini yang paling dikit sulit ... pas kita disodorkan dengan makanan yang lezat pasti gag bisa brenti dech ..... apalagi pas lagi berjkemah ... duh pasti kita makan lahabbb .... heheeh tapi bukan abu lahab ya,.... sahabat pramuka .Rasulullah mengajarkan untuk mengisi perut kita dengan 3 hal secara seimbang: sepertiga diisi dengan makanan, sepertiganya dengan air, dan sepertiga sisanya untuk bernapas (diisi dengan udara).
Sabda Rasulullah:”Kami adalah satu kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan, tidak terlalu banyak(tidak sampai kekenyangan)”.
4. Gemar berjalan kaki
Rasulullah berjalan kaki ketika ke masjid, pasar, ke medan jihad, ataupun sekedar mengunjungi rumah sahabat. Dengan berjalan kaki peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.maka dari itu di dalam kepramukaan untuk mendapatkan tanda laksana kan harus mengadakan pengembaraan ,...
5. Tidak pemarah
Nasihat Rasulullah:”Jangan marah”, diulangi tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kekuatan seseorang bukanlah terletak pada jasad, tetapi pada kebersihan jiwa.
Bila kita marah, cara paling mudah adalah mengubah posisi ketika marah. Jika sedang berdiri, maka duduklah. Jika sedang duduk, maka berbaringlah. Kemudian membaca ta’awudz serta mengambil air wudhu. Karena marah itu asalnya dari setan, dan setan terbuat dari api, maka padamkan dengan air wudhu.
6. Optimis dan tidak berputus asa
Sikap optimis memberikan kekuatan tersendiri bagi kelapangan jiwa, selain itu perlu juga memperbanyak sabar, istiqamah, serta tawakal kepada Allah SWT.
7. Tidak pernah iri hati
Kita perlu menjauhi sifat iri hati karena penting untuk menjaga kebersihan hati dan kesehatan jiwa. Kita harus selalu berdo’a: “Ya Allah, bersihkanlah hatiku dari sifat-sifat mazmumah (mendatangkan keburukan pada diri) dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat mahmudah (mendatangkan kebaikan pada diri)”.
8. Pemaaf
Pemaaf adalah sifat terpuji yang bisa mendatangkan ketenteraman hati dan jiwa. Memaafkan orang lain akan membebaskan diri kita dari belenggu kemarahan. Ketika kita marah, marah itu akan melekat pada hati. Karenanya, mari menjadilan diri kita seorang yang pemaaf, karena dengan memaafkan akan membuat jiwa menjadi lapang dan badan akan selalu sehat.
Bahagia sebenarnya bukan mendapat, tetapi dengan memberi. Sebenarnya, banyak lagi cara hidup sehat Rasulullah SAW, namun setidaknya 8 cara hidup sehat ala Rasulullah tersebut cukup membantu kita menjalani hidup sehat.
Semoga bermanfaat
Terimakasih